Les Stages

 
 

19 Benjamins (11 CHA et 8 CNA) étaient présents pour ce stage qui s'est déroulé du 23 au 27 février à la piscine d'Eblé avant le prochain stage extérieur en avril à Vittel. Préparation au Natathlon, travail technique, activités de groupe étaient présents dans le cadre de la préparation individuelle et collective du groupe.

L’entraînement à sec

Les séances de PPG du lundi, mercredi et jeudi ont pu être réalisées entièrement dans le dojo.
Lundi et jeudi, l'accent a été mis sur le jeu « revisité » de la balle aux prisonniers (2 balles de swiss-ball en même temps). Vigilance et stratégie étaient au rendez-vous.
En ce qui concerne le mercredi, le cours a été orienté sur un parcours de vitesse liant habileté et coordination pour faire gagner son équipe.
Les autres exercices proposés ont été programmés pour principalement améliorer la posture dans l'eau afin d'être le plus efficace possible aussi bien dans les nages que dans les coulées. La brouette, le « zébulon » ou bien le « ramper » en sont des exemples.

L’entraînement dans l’eau

Les stages sont l’occasion pour les enfants d’augmenter le temps de pratique hebdomadaire et ainsi le volume d’entraînement, tout en continuant le travail technique sur chacune des nages ainsi que les parties non nagées (accent sur les arrivées, les coulées et les virages).
Des tests ont été réalisés tout au long de la semaine afin de savoir où les enfants en sont dans leur progression personnelle. Une prise de temps sur le 250m papillon, le 800m NL et le 1000m 4N a été effectuée pour enlever des « préjugés » et préparer les épreuves à venir du Natahlon.
D'autres moments ont été plus accentués sur le jeu (la montante/descendante, la poursuite, le water-polo ou jeu libre, ...)

Les repas

Les plateaux repas de Mme Billon étaient équilibrés et d’une fraîcheur irréprochable. Les menus adaptés (sans porc) avec les prénoms notifiés sur les plateaux, ont été respectés à la lettre. Merci à elle. Il est très appréciable d'avoir une salle de restauration afin de garder les nageurs toute la journée, cela évite la fatigue des transports pendant le temps de pause du midi.
Un grand MERCI aussi aux parents volontaires pour la livraison des repas, ainsi qu'à Martine et Marius pour leur aide pendant les repas.

Les activités annexes

Les nageurs ont été filmés mardi et vendredi afin de faire un retour visuel. Une autre façon de travailler en essayant d'amener le nageur à avoir du recul quant à sa pratique.
Lundi, mardi, jeudi et vendredi les nageurs se sont « défoulés » en jeu libre dans la salle du dojo, un ballon pour les garçons et des ballons sauteurs pour les filles et les groupes étaient déjà formés.
Mercredi, les nageurs ont regardé un film permettant de décompresser. A la suite, un goûter a été proposé, ce fût l'occasion de souhaiter un joyeux anniversaire à Paul qui fêtait ses 12 ans. Merci aux parents (enfants) qui ont rapporté gâteaux et bonbons.
La sortie de jeudi à la Galerie de l'Evolution a été l’occasion de se balader. Les nageurs se sont mis par groupe de 3 minimum pour visiter la galerie. Merci à Gaëlle, notre maman du jour pour aider à encadrer le groupe et permettre cette sortie.

 

Pour finir, une semaine de travail à sec et dans l'eau pour créer du lien entre les nageurs, améliorant la qualité de la vie associative de club facteur de convivialité propice aux performances.
Un bon comportement de la part des enfants aussi bien dans les activités sportives que dans la vie quotidienne, une cohésion de groupe renforcée et une envie d'en "découdre" avec ses records personnels lors des prochaines compétitions.

J'espère que les enfants se sont bien amusés et surtout ont pris plaisir à travailler.  Le prochain stage aura lieu à VITTEL du 25 avril au 2 mai.
Christel

 
 
 
 
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Calendrier des stages

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